Forside

HOLD

BRANDKADET

Går du med en drøm om et arbejde på en brandstation? Så er en uddannelse om BRANDKADET måske lige noget for dig! Som Brandkadet får du chancen for at komme helt tæt på brandfolkenes hverdag! Du bliver en del af et særligt fællesskab og lære hvordan man slukker ildebrande og redder menneskeliv Du kan blive Brandkadet, HVIS DU: Har mod på at udfordre dig selv og har lyst til at være en del af et fællesskab. Det koster ikke noget at deltage på holdet.

CROSS

Lørdage fra kl. 9.00-13.00. Har du lyst at køre stærkt, vildt og sjovt - så er motorcross måske noget for dig. Cross er en spændende og udfordrende sportsgren, hvor teknik og fysik spiller sammen. Crossholdet er for såvel nybegyndere som øvede. Hvis du er tilmeldt køreholdet, SKAL du også gå til motorlære om onsdagen i Skibby. Mødested er Skibbyhøj og/eller knallertbanen ved Hanghøjvej. Det aftales med underviserne. Du SKAL være aktiv crosskører for at gå på holdet.

CYKELTRÆNING RACER

Så starter vi igen med Cykeltræning for dig der bare vil cykle sammen med andre eller evt. deltage på Tour de Prag 2025 Vi kører hver lørdag eller søndag fra den gamle svømmehal i Frederikssund kl. 10 og fra Ungdomsskolen i Skibby kl. 10 Tilmeld dig og få masser af gratis frisk luft. Start; Tilmeld dig og vi sender dig besked Har du brug for at låne en cykel, så kontakt Kim på 40454762

DANS

Danser du til Hiphop, pop, TikTok, fester…… eller gad du godt? Uanset hvad skal du med på det her hold! Vi skal danse og grine, finde musik, måske skal vi danse små korte danse, måske skal vi lave en lang serie. Det skal du være med til at bestemme. Så hvis du gerne vil lære at bevæge din krop til musik, eller blive endnu bedre – så kom! Vi danser hver torsdag i Kosmos, fra kl. 16:00 – 18:00. Undervisningen er GRATIS!

DYKNING - Livredning og førstehjælp

Livredning og førstehjælp for dykkere. Pris 400,- der dækker førstehjælpsbevis

DYKNING - OWD begynder

Grundkurset for alle nye dykkere. Kurset består både af teori og en række dyk i svømmehal og i åbent vand. Efter endt uddannelse er du certificeret til dykning ned til 18 meter. Undervisningen er opbygget således, at du skal læse et kapitel i teoribogen til hver undervisnings-gang. Teksten gennemarbejdes i teorilokalet. Herefter skal du afprøve og øve dine færdigheder i svømmehallen. Det hele ender med 4 dyk i åbent vand, hvor vi prøver det hele en gang til, blot under danske havforhold. Pris: 1500,-

DYKNING - OWD begynder forår 2025

DYKNING - Rescue diver

Er du AOW og klar til at tage steppet op og tage ansvar for dig selv og andre dykkere? - ja, så er rescue diver det rigtige. Du vil blive udfordret fysisk og du får lært en masse teori. For at deltage på dette kursus skal du også deltage på vores livredning- og førstehjælpskursus

FILMPRODUKTION

Er du vild med film? Vil du se film eller vil du selv lave film? Vi finder sammen ud af om vi selv skal lave en kortfilm, en skatevideo eller måske en musikvideo. Måske skal vi lave en serie – fx en julekalender til TikTok. Eller måske skal vi heller se film sammen eller have besøg af en instruktør eller en klipper. Hvad tænker du? Vi finder sammen en dag, hvor vi mødes i Kosmos. Undervisningen er GRATIS!

FREDERIKSSUND UNGERÅD

Vil du være med til at dele 50.000.- kr. ud til andre unge i kommunen? Vil du med til Folkemødet på Bornholm 2024? Vil du være med til at gøre Frederikssund kommune endnu bedre? Er du vild med politik? Vi er en gruppering af unge stemmer, der tilsammen vil Frederikssund Kommunes unge (som gamle) det bedste! Vi mødes i Cafe Kosmos ca. en gang om måneden. Læs mere her: https://fusweb.dk/index.php?open=744

HAVKAJAK

Havkajak Vi ror havkajak hver torsdag fra 16-19. Første undervisningsdag er torsdag d.22 aug. kl. 16-19, hvor der gives info om alt. Forældre er meget velkomne. Tilmeld på fusweb eller bare mød op bag Frederikssundhallen. Og nej, du vælter ikke. Og nej, du sidder ikke fast. Og nej, der er ingen farlige dyr. Og ja, det er megafedt!

HytteHyggeTur Sverige Uge 32

Hyttetur til Sverige i uge 32 Vi tager afsted til den hyggelige hytte i Knared. Uge 32. mandag til torsdag 5-8 august. God mad - Hygge med de andre - Spille - Snakke - Pølser på bål. Nyd stilheden. Nyd hinanden. Nyd samværet. Ud og Se:-) Pris 250 kr Se billeder fra hytten her: https://www.facebook.com/knaredhytten/photos/?ref=page_internal du SKAL tilmelde dig på dette link: direkte til hytteturen https://klubberne.nemtilmeld.dk/69/

JAGTTEGN

I Danmark kræves jagttegn for at gå på jagt. På kurset lærer du at færdes i naturen, iagttage den og udnytte dens spisekammer. Kurset forbereder dig til jagttegnsprøven gennem teori og praktiske øvelser, bl.a. på skydebane. Der indgår et par weekenddage i løbet af foråret. Husk at du skal være 16 år for at få jagttegn, men du må starte som 15-årig. Prisen er 800.- kr. for prøveaflæggelse + undervisningsmateriale. Mandag fra kl. 19-21.30 med opstart den 9 sep. 2024 på CampusU10.

LEJRBÅLSGUITAR

Lejrbålsguitar er for dig der er begynder og har lidt erfaring med at spille guitar. På dette hold lærer du blandt andet at spille akkorder og strumming, så du kan spille alverdens kendte sange. Du vil sammen med resten af holdet øve dig på sange som læreren har valgt men også sange du selv eller andre har lyst at lære. Tirsdage i Slangerup 14.45 til 16.45 Starter i uge 38

MAGIC CARD

Magic på alle niveauer! Vi spiller magic på den måde gruppen har lyst til. Det kan være alt fra at spille Commander til Modern - fra Pauper til Vintage proxydeck. Er man begynder kan man både komme med egne starter deck, eller låne et af dem vi stiller til rådighed. Torsdag i Cafe Kosmos, fra kl. 17 - 19. DET ER GRATIS AT DELTAGE!

MINI-TRIATLON

400 meter svømning, 18 km cykling og 4,2 km løb. Fredage fra 16.30 til 18.00. Vi træner en af disciplinerne hver gang. Skiftevis svømning, cykling og løb. Vi starter med korte intervaller, så alle kan være med på forskellige niveauer - også hvis du først skal have styr på svømningen. Vi træner i den nye store svømmehal og cykler og løber v. svømmehallen. Du må regne med selvtræning et par gange om ugen. Første gang (fredag d. 6 september), mødes vi på løbebanen v. Campus - medbring gerne egen cykel

MOTORLÆRE - Frederikssund

Kan du godt lide selv at reparere på din cykel, knallert/scooter eller bil, Eller har lyst til at samles med andre, der kan lide lugten af benzin. Sparke dæk og prale med lys og lygter. så Kig forbi

MOTORLÆRE - Skibby

Motorlære til Crossholdet Onsdage fra 1900 - 2130 Du kan også komme forbi og få råd/hjælp til at reparere din knallert

MOUNTAINBIKE

Udfordr dine grænser på vores spændende MTB-hold! Vi er klar til start Alle niveauer er velkomne hver søndag kl. 10 i Frederikssund. Vi nyder naturen, får pulsen op og har det sjovt sammen. Tag dine venner med og skab uforglemmelige minder på mountainbiken! Vi ses søndag kl. 10 i Frederikssund. Vi har en MTB du kan låne:-)

MTB-TOUR - Vallåsen/Sverige

Ta med Frederikssund Ungdomsskole på Mountainbike WeekendTOUR til Vallåsen i Sverige 11. - 13. okt. 2024 Pris kun 500,- Overnatning i Knaredhytten https://www.facebook.com/knaredhytten/ 2 dage på MTB anlægget Vallåsen Hvis du skal bruge skilift - se priser på:https://vallasen.se/ Det bliver superhyggeligt

MUSIK - Skibby

Er du vild med musik? Har du lyst til at spille i et band? Så skal du melde dig til band i Skibby. Vi skal spille en masse fede numre, som du og dine kammerater er med til at vælge. Når I bliver rigtig gode, finder vi nogle steder hvor I kan optræde. Det er en fordel hvis du i forvejen kan spille en smule på et instrument, eller vil synge

MUSIKPRODUCER

Lav beats og melodier til dit kommende hiphop-rnb hit! Vi arbejder bl.a. i Ableton til komposition, sampling, arrangement og mix af musikken, men alle musikprogrammer kan anvendes. Alle niveauer er velkommen! Torsdage fra kl. 18 - 20:00 i CAFE KOSMOS HUSK at der er gratis kaffe/te/kakao/nudler i Cafe KOSMOS. Undervisningen er GRATIS!

OUTDOOR / FRILUFTSLIV

Ren & skær HYGGE. Bål, Ildstål, Pandekager, Popcorn, Økse, Flæk brænde, Lav din egen primitive stol, Byg Bivuak, Kompas, Snitte, Mad over bål, Grav latrin, Lejrliv, Kanotur, Flet brændenælder, Pak rygsæk, Natteliv og alt muligt andet. Du er med til at bestemme:-)

SKATEBOARD

Kom i SKATEPARKEN i Frederikssund og skate sammen med andre unge. Vi sørger for at der er en underviser der kan hjælpe dig og gi dig tips og tricks. KOM! Uanset om du er begynder, der lige startet på skateboard eller har stået i lang tid! Medbring dit eget skateboard, hjelm (og pads). Undervisningen er onsdag fra kl. 16:00 - 18:00. Underviser: Simon Nielsen Undervisningen er GRATIS!

SKIFERIE - uge 7 Klappen/SVERIGE

Kom med Frederikssund Ungdomsskole på vores årlige skiferie. Vi tager til Klappen/Sverige sammen med UKC/Halsnæs. Pris 4500.- (inkluderer skileje, skilift, mad og transport) Du skal selv sørge for frokost. Begrænset antal pladser Tilmeld dig og du vil blive inviteret til et infomøde, som vi holder sammen med Halsnæs

Skolerejse Berlin 2024 10. klasse

Tilmelding til skolerejsen 10. klasse 2024/25. Tilmeldingsfrist 1.9 2024. 10. klasse tager i år på skolerejse til det spændende og hyggelige Berlin. Vi skal rejse d.30.9 og er retur d.3.10. Vi har i år valgt: https://staygenerator.com/hostels/berlin/mitte Et moderne Hostel lige midt i centrum i gå - afstand til mange seværdigheder og shopping muligheder.

STREET ART 3600

Er du vild med graffiti og drømmer du om at lave dit eget PIECE? Så meld dig til dette lille ungdomsskolehold! Med hjælp fra vores underviser, prøver I at male med spray på de fri vægge i SKATEPARKEN i Frederikssund. Måske skal vi sammen skabe et stort graffiti-maleri / piece. Undervisningen er onsdag (18/9 & 25/9) fra kl. 15:00 - 17:00. Undervisningen er GRATIS!

STRIKKEKLUBBEN

Kan du strikke eller hækle, eller kunne du tænke dig at lære det? Så kom i Kosmos hver tirsdage fra kl. 18 - 20:30. Vi starter helt fra bunden, hvor alle kan være med, også dig der allerede kan strikke eller hækle. Vi har lidt garn og strikkepinde og hæklenåle, så du hurtigt kan komme i gang. Men du må også gerne komme med dine egne projekter. Det er GRATIS at deltage!

SUP - BEGYNDER 10 SEP

Begynderkursus for dig, der vil lære at styre et paddleboard. SUP er meget mere end at kunne holde balancen og padle fremad. Med de rigtige teknikker, får du en sjovere oplevelse. Vi har alt udstyr, medbring blot badetøj/træningstøj (ikke bomuld) og en drikkedunk. Har du selv udstyr (vådsko, svømmevest, våddragt), er du velkommen til at tage det med. Krav: Du skal være indstillet på at lære teknik og ikke være bange for at falde i vandet. Vi mødes bag Frederikssundhallen ved vandsportscontainerne

SUP - BEGYNDER 16 SEP

TEATER

Har du lyst til at spille teater, danse, lave kostume og scenografi, eller afvikle lys, lyd og teknik, - Så skal du være med i årets teater! Vi skriver selv stykket og vi er alle med til at finde formen. Stykket skal spille på ParkTeatret start maj. Vi øver hver mandag fra kl. 18 - 21 i Cafe Kosmos ell. på ParkTeatret, fra d. 23 september!

TEGNEVÆRKSTEDET

Interesserer du dig for at tegne? Med Posca-tusch, blyant, maling, kul ell andet? Så kom og lær endnu mere! Er du godt i gang med dine egne projekter/tegninger, har du også mulighed for at få vejledning og sparring, hvad enten det drejer sig om teknikker, redskaber, materialer etc. Torsdage kl. 15:00 - 17:00 i Cafe KOSMOS

TOUR DE PRAG 2025

Kan man cykle til PRAG? Ja, sagtens. Vi har gjort det mange gange før! Faktisk har 200 unge allerede cyklet de 1000 km. til PRAG - så det kan du også. Og vi har lånecykler til dig. Få frisk luft - god kondi - nye venskaber - godt sammenhold og en oplevelse for livet. Pris for dit livs oplevelse 5000;- De første 12 dage i sommerferien 2025 Tilmeld dig og du vil blive indkaldt til et infomøde

WARHAMMER 40.000

Et strategispil, sat i det 40.000 århundrede, hvor et døende imperium kæmper en blodig kamp mod alverdens fare fra rummet, alt fra orker groet af magiske svampe og rum-elvere til hære af dæmoner. Warhammer er et taktisk spil, hvor du er generalen bag din hær. Udover at spille, kommer vi til at snakke om spillets regler, hvordan man samler og maler figurerne, så de kan se flotte ud på bordet og hygge os med dette fantastiske univers. Onsdag kl. 18 – 20:30, i KOSMOS Undervisningen er GRATIS!

YOGA

YOGA er en enkel måde at træne på, som alle kan lære - også dig. Kom med til yoga og: Styrk dine led og muskler - f.eks. med sol- og månehilsenen, akroyoga og planken. Giv ro til din hjerne og velvære til din kroppen. Kom væk fra tankemylder med vejrtrækningsøvelser og guided meditation. Træn din smidighed så kroppen bliver mere modstandsdygtig over for sygdom og skader. Undervisningen er i Cafe KOSMOS, onsdag kl. 17.30 til 19.00. Undervisningen er GRATIS! Opstart d. 4. sep.