Gå til sideindhold

Sport og motion

CROSS
CROSS
Lørdage fra kl. 9.00-13.00. Har du lyst at køre stærkt, vildt og sjovt - så er motorcross måske noget for dig. Cross er en spændende og udfordrende sportsgren, hvor teknik og fysik spiller sammen. Crossholdet er for såvel nybegyndere som øvede. Hvis du tilmelder køreholdet, skal du også gå til motorlære om onsdagen i Skibby. Mødested er Skibbyhøj og/eller knallertbanen ved Hanghøjvej. Det aftales med underviserne
Tidsrum
Weekendhold
Start
30.09.2023
Slut
29.06.2024
CYKELTRÆNING RACER
CYKELTRÆNING RACER
Så starter vi igen med Cykeltræning for dig der bare vil cykle sammen med andre eller evt. deltage på Tour de Prag 2024 START d. 16 marts Vi kører hver lørdag eller søndag fra den gamle svømmehal i Frederikssund kl. 10 og fra Ungdomsskolen i Skibby kl. 10 Tilmeld dig og få masser af gratis frisk luft. Start; Tilmeld dig og vi sender dig besked Har du brug for at låne en cykel, så kontakt Kim på 40454762
Tidsrum
Lø. 10:00-16:00
Start
16.03.2024
Slut
29.06.2024
DANS
DANS
Danser du til Hiphop, pop, TikTok, fester…… eller gad du godt? Uanset hvad skal du med på det her hold! Vi skal danse og grine, finde musik, måske skal vi danse små korte danse, måske skal vi lave en lang serie. Det skal du være med til at bestemme. Så hvis du gerne vil lære at bevæge din krop til musik, eller blive endnu bedre – så kom! Vi danser hver torsdag i Kosmos, fra kl. 16:00 – 18:00. Undervisningen er GRATIS!
Tidsrum
To. 16:00-18:00
Start
14.09.2023
Slut
13.06.2024
DYKNING - Advanced Open Water 2024
DYKNING - Advanced Open Water 2024
Advance Open Water er trin 2 i din dykkeruddannelse. Her får du udvidet dine færdigheder som dykker og efter kurset er du certificeret til hhv. 21/30 meter, afhængig af din alder. Da du allerede er uddannet dykker, er der mindre teori og mere dyk. Der 2 aftener med teori, en aften i svømmehal og 5 introdyk (opdrift, nat, dybde navigation og søg & hæv) over 2 dage. Kurset koster 1250 kr. og incl. materiale udstyr mm.
Tidsrum
Forsk. mødetider
Start
29.05.2024
Slut
15.06.2024
Dykning - Lysekil 2024
Dykning - Lysekil 2024
4-dages dykkercamp i Lysekil, Sverige. Dette er et af Sveriges bedste dykkersteder: Fantastisk undervandsliv og mulighed for gode dybder. Vi bor på det hyggeligste vandrehjem, lige ved siden af dykkercentret og dykker 2-3 dyk om dagen i og omkring Lysekil. Turen afvikles i samarbejde med UKC (Halsnæs Ungdomsskole). Prisen på 3500 kr. er inkl. alt, undtagen mad og drikke under transport. Mulighed for at tage nat-speciale for kun 400 kr. Er du AOW og 15 år kan du også tage dybde speciale for 400 kr.
Tidsrum
Forsk. mødetider
Start
01.08.2024
Slut
04.08.2024
DYKNING - OWD begynder forår 2024
DYKNING - OWD begynder forår 2024
Grundkurset for alle nye dykkere. Kurset består både af teori og en række dyk i svømmehal og i åbent vand. Efter endt uddannelse er du certificeret til dykning ned til 18 meter. Undervisningen er opbygget således, at du skal læse et kapitel i teoribogen til hver undervisnings-gang. Teksten gennemarbejdes i teorilokalet. Herefter skal du afprøve og øve dine færdigheder i svømmehallen. Det hele ender med 4 dyk i åbent vand, hvor vi prøver det hele en gang til, blot under danske havforhold. Pris: 1250,-
Tidsrum
Lø. 09:00-17:00
Start
13.03.2024
Slut
25.05.2024
DYKNING - Rescue Diver
DYKNING - Rescue Diver
Er du AOW og klar til at tage steppet op og tage ansvar for dig selv og andre dykkere? - ja, så er rescue diver det rigtige. Du vil blive udfordret fysisk og du får lært en masse teori. Du skal også deltage på vores livredning- og førstehjælpskursus
Tidsrum
On. 18:30-21:30, ma. 19:45-22:00
Start
24.01.2024
Slut
28.04.2024
MINI-TRIATLON
MINI-TRIATLON
400 meter svømning, 18 km cykling og 4,2 km løb. Fredage fra 17.10 til 18.10 Vi træner en af disciplinerne hver gang. Skiftevis svømning, cykling og løb. Vi starter med korte intervaller, så alle kan være med på forskellige niveauer - også hvis du først skal have styr på svømningen. Vi træner i den nye store svømmehal og cykler og løber ved svømmehallen. Du må regne med selvtræning et par gange om ugen Første gang fredag den 25 august 2023
Tidsrum
Fr. 17:00-19:00
Start
25.08.2023
Slut
28.06.2024
MOUNTAINBIKE
MOUNTAINBIKE
Udfordr dine grænser på vores spændende MTB-hold! Alle niveauer er velkomne hver søndag kl. 10 i Frederikssund. Vi nyder naturen, får pulsen op og har det sjovt sammen. Tag dine venner med og skab uforglemmelige minder på mountainbiken! Vi ses søndag kl. 10 i Frederikssund. Vi har en MTB du kan låne:-)
Tidsrum
Weekendhold
Start
09.07.2023
Slut
09.06.2024
MTB-TOUR Sverige Forår 2024
MTB-TOUR Sverige Forår 2024
Ta med Frederikssund Ungdomsskole på Mountainbike WeekendTOUR til Vallåsen i Sverige 26-28 april. Pris kun 400,- Overnatning i Knaredhytten https://www.facebook.com/knaredhytten/ 2 dage på MTB anlægget Vallåsen Hvis du skal bruge skilift - se priser på:https://vallasen.se/ Det bliver superhyggeligt
Tidsrum
Fr. 15:00-23:00, lø. 08:00-16:00, sø. 08:00-16:00
Start
26.04.2024
Slut
28.04.2024
PIFT din cykel op
PIFT din cykel op
Cykelværksted Trænger din cykel til en kærlig hånd? Olie på kæden eller ny? Nye bremser? Indstillet gearene? Ny slange? Nyt dæk? eller noget helt andet, så kan du kigge forbi os og vi hjælper dig gerne med at få "piftet" din cykel op til sæsonen.
Tidsrum
Lø. 12:00-16:00, sø. 12:00-16:00
Start
09.03.2024
Slut
10.03.2024
SUP -POLO 10. Juni. 2024
SUP -POLO 10. Juni. 2024
Vi deler to hold og spiller bold på vandet. Du vil undervejs lære padle- og spilteknikker, men mest af alt at have det sjovt. Vi har alt udstyr, medbring blot badetøj/træningstøj (ikke bomuld) og en drikkedunk. Krav: Du skal have deltaget på et begynderkursus eller have meget erfaring med at stå på paddleboard. Har du selv udstyr (vådsko,svømmevest,våddrgt) er du velkommen til at taget det med.
Tidsrum
Ma. 16:30-19:30
Start
10.06.2024
Slut
10.06.2024
SUP -Tur 17.. Juni. 2024
SUP -Tur 17.. Juni. 2024
Vi tger på tur i fjorden langs kysten. Alt efter vind og vejr kan vi finde på at kåre et andet sted hen og padle. Vi har alt udstyr, medbring blot badetøj/træningstøj (ikke bomuld) lidt mad og en drikkedunk. Krav: Du skal have deltaget på et begynderkursus og have kræfter til at padle t par timer. Har du selv udstyr (vådsko,svømmevest,våddragt) er du velkommen til at taget det med.
Tidsrum
Ma. 16:30-20:00
Start
17.06.2024
Slut
17.06.2024
SUP Begynder 3. juni 2024
SUP Begynder 3. juni 2024
Begynderkursus for dig, der vil lære at padle og ikke har prøvet det før eller kun prøvet et par gange. Du lærer grundlæggende teknikker og sikkerhed på vandet. Vi har alt udstyr, medbring blot badetøj/træningstøj (ikke bomuld) og en drikkedunk. Krav: Du skal være indstillet på at lære teknik og ikke være bange for at falde i vandet. Har du selv udstyr (vådsko,svømmevest,Våddragt), er du velkommen til at tage det med.
Tidsrum
Ma. 16:30-19:30
Start
03.06.2024
Slut
03.06.2024
SUP Begynder 27. maj 2024
SUP Begynder 27. maj 2024
Begynderkursus for dig, der vil lære at padle og ikke har prøvet det før eller kun prøvet et par gange. Du lærer grundlæggende teknikker og sikkerhed på vandet. Vi har alt udstyr, medbring blot badetøj/træningstøj (ikke bomuld) og en drikkedunk. Krav: Du skal være indstillet på at lære teknik og ikke være bange for at falde i vandet. Har du selv udstyr (vådsko,svømmevest,Våddragt), er du velkommen til at tage det med.
Tidsrum
Ma. 16:30-19:30
Start
27.05.2024
Slut
27.05.2024
YOGA
YOGA
YOGA er en enkel måde at træne på, som alle kan lære - også dig. Kom med til yoga og: Styrk dine led og muskler - f.eks. med sol- og månehilsenen, akroyoga og planken. Giv ro til din hjerne og velvære til din kroppen. Kom væk fra tankemylder med vejrtrækningsøvelser og guided meditation. Træn din smidighed så din krop bliver mere modstandsdygtig over for sygdom og skader. Undervisningen er i Cafe KOSMOS, onsdag kl. 17.30 til 19.00. Undervisningen er GRATIS! Opstart d. 20. sep.
Tidsrum
On. 17:30-19:00
Start
20.09.2023
Slut
26.06.2024


Senest opdateret 01.07.2021 11:21 af ABCAR

Apricore logo